三月春风渐暖，草木萌动，我院联合大学生心理咨询与发展中心于3月25日共同开展“心流汇聚，正念同行”团体心理辅导活动。此次活动依托“3·25善爱我”的美好寓意，引导学生关注心理健康，学会与自我和解。

活动伊始，在心理辅导老师的带领下，同学们放下手机的纷扰，暂时告别外界的喧嚣。通过香薰放松训练等基础练习，大家将注意力缓缓带回当下。在这里，没有评判，没有对错，只有呼吸的起伏，和当下最真实的感受。

“正念”是什么？是有意识地觉察，是活在当下，是不加评判地接纳。在团体辅导环节，同学们围坐在一起，用你画我猜的游戏分享着在练习中涌现的情绪与念头。有的同学感受到了久违的平静，有的同学觉察到了平日里被忽略的压力，也有的同学在分享中找到了共鸣与支持。

“3.25”虽然只是一天，但“善爱我”的理念应当贯穿生活的每一天。真正的爱自己，是允许自己有情绪，是接纳自己的不完美，是在疲惫时懂得暂停，是在迷茫时敢于求助。沈工高职将继续秉持 “德技并修、育训结合，工学交替、学用相长” 的育人理念，不仅关注学生的技能成长，更守护每一位学子的心灵阳光。

愿我们都能在忙碌的生活中，留一份觉察给自己。心流汇聚，终成江海；正念同行，行稳致远。